上身是一件灰白色的卫衣，下身是黑色的护腿裤，脚上穿着的是耐克公司专门为其打造的一款慢跑鞋，在天色即将破晓的时候，高大壮也开始了他今天的晨跑。
“go、go、go，蒂姆”在高大壮下楼之后，早有一个黑人大汉在等着他，他就是高大壮的私人体能教练——蒂姆？格罗弗。
格罗弗曾是乔丹，科比的专业训练调理师，曾帮助过不少nba篮球顶尖球员进行调理，包括乔丹，科比，麦迪，韦德等等，这位体育界著名的调理大师自从受雇于高大壮后也跟随着高大壮从休斯敦来到了布鲁克林。
“你迟到了一分钟”蒂姆？格罗弗抬手看了看手表，面无表情的说道。
“噢，蒂姆，我只不过刚刚遇到了住我对面的那个美女邻居，就是华尔街那个，所以多聊了几句，你不会见到美女也不动心吧？”高大壮立刻打趣道，没办法，蒂姆？格罗弗是一个时间观念非常强的人。
“好吧，不过赛季到了后半段，你必须要做好体能储备”显然高大壮的理由能够让蒂姆？格罗弗接受，于是他落后高大壮半步，两人一前一后沿着哈得逊河岸开始慢跑。
哈得逊河岸边除了一条专门的汽车道外，又专门修建了一条曲径通幽的人行道，这条人行道宽5米长约20公里，是供居民散步、早晚锻炼用的。
在人行道边为居民活动提供方便的设施处处可见：每隔2-3公里修建了约两个篮球场大的停车场，每隔2-3公里处在路边设定了小休息区。有椅子、有水龙头可供喝水，有垃圾桶，在通往汽车行驶的小道上设置挡牌和障碍，机动车辆是不可能进入人活动的区域的。
不过高大壮更喜欢在靠近河边的堤坝边慢跑，哈得逊河潮涨潮落，落差约三尺左右，如遇潮涨时，惊涛拍案，浪花飞溅到岸边，令不少晨运者退避三舍。不过高大壮倒是喜欢这种感觉。
“go。高大壮”刚刚跑了不到1公里，高大壮就被人行道上慢跑的一位女士认了出来。
“hi，伊芙琳”和高大壮打招呼的正是他的美女邻居伊芙琳-马赛，她是华尔街一家私人银行的高管。单身女强人。精细的保养让人看不出她三十有余的年龄。
“接下来你们的对手是？”伊芙琳-马赛大声说道。
“亚特兰大。老鹰队”高大壮慢慢降低了自己的跑步速度。
“击败他们，高”伊芙琳-马赛微笑的用手做了个加油的手势。
“我和我的队友都很有信心”高大壮也同样笑着回应道。
“加油”
……
在几句寒暄后，高大壮再次恢复了正常的速度。继续着自己的晨练。
“高，刚刚这个是住你对面的伊芙琳？”待两人跑远后，一直跟在高大壮身后的蒂姆？格罗弗突然开口问道。
“是的，怎么？不是你有什么想法吧？”高大壮用怪异的表情回头看了一眼蒂姆？格罗弗说道。
“我在想，你刚刚说你迟到是因为碰到了伊芙琳，那她为什么又会出现在这里？”蒂姆？格罗弗依旧面无表情的回答道。
“噢，不，蒂姆，你不能这么较真………
在哈得逊河岸边的晨练者几乎都是熟面孔，因此相互遇到都会打声招呼，而且这几个月下来高大壮已经在纽约聚集了不小的人气，在布鲁克林更是如此。
不过就算是铁杆粉丝也不会打扰高大壮的晨练，只有在高大壮停下脚步休息时，才会有几个球迷围拢过来和他们的偶像进行交流、合影和索要签名，而高大壮在这个时候也会尽力满足球迷们的要求。
虽说早晨是以慢跑为主，但实际上高大壮的速度并不慢，天刚刚微亮，高大壮就已经跑到了南港码头。
首先映入眼帘的是由德国汉堡建造的万吨巨轮“北京号”，停靠在岸边，而哈得逊河南街的富顿批发鱼市场内已灯火通明，大量鱼贩前来进货，一副热闹的场景。
当继续跑到华尔街对面的十一号码头时，第一班船已经起锚，该码头是布鲁克林的地轮渡码头，每隔十到二十分钟就有一趟船靠岸，乘客们形色匆匆，有的去华尔街，有的去皇后区又或是史丹顿岛等。
……
在结束一小时的晨练之后，高大壮又来到公寓钟楼大楼附近的一个“定点”健身房，在私人教练蒂姆？格罗弗的帮助下进行身体恢复性训练。
在一个小时午休后，下午两时许，高大壮准时出现在了巴克莱中心的训练球馆，参加球队合练。
刚刚来到球馆，高大壮就突然发现了一个久违的身影，那正是他们的核心控卫——德隆-威廉姆斯，此刻他正在场上进行投篮训练。
“嗨，威廉姆斯，欢迎你的回归”高大壮立刻上前打着招呼。
“高，辛苦你了，你们这段时间的表现让我感到骄傲”德隆-威廉姆斯也回过头来笑着和高大壮拥抱在了一起。
“怎么样？脚上已经完全康复了吗？”高大壮关心的问道。
“一切都很顺利，不过队医说还要观察一个星期，但是从现在起，我将跟随球队一起