“你在这里打坐试着，我帮你看看。”
木宁懿打坐着不断的运行灵气，压缩灵气，按着刚才姐的意思不要压到神经或动脉，慢慢引导灵气在体内游走。
这次却成功了。
半柱香过后。
木宁懿暂停了下来，睁开眼睛。
“姐，你就是厉害，我想了很久都想不通，你却一点就通。”
“姐我呀！现在吃米还多过你吃盐，这些都是平时累积来的。你若是要提升自己修为，不光是要闭关修炼，还要让你师傅给你发放一些宗门任务，只有在实践中才能更快将修为提升。”
灵馨详细的解说着。
“好的，姐我明白了，时间宝贵，我也就不打扰你了。我想快点回去闭关修炼。”
“记住烦事都是急不来的，有时候过于紧张，反而会前功尽弃。”
又拿起蒲团扔给了宁懿。
“这蒲团不错，它陪我闭关修炼几个回合，现在送给你，接着。”
木宁懿起身就要往外走，不料姐姐的话让她停了脚步，接过蒲团就说喜笑盈盈说道：
“记住了，谢谢老姐，我就回去了。”
灵馨看到他这模样微笑着揺了揺头。
回到了自己的洞府，打坐着姐姐给的蒲团开始炼着刚才姐姐指导的运行灵气，快速的压缩灵气，不要压到神经或动脉，慢慢引导灵气在体内游走，慢慢的提升了自身的修为。
接下来要是在这闭关修炼中饿了就吃一颗闭谷丹，觉