站桩对于陈时而言，是一件非常陌生的事。
在华夏，每个城市可能都会有那么几个公园大爷，将养生桩功站出非常高的境界。
但那就只是养生而已。
站桩养生，其实是有科学依据的。
作为一种静功，站桩对身体姿态的要求非常高，头正、脊直，脚不丁八，身心合一，久站则气血通畅，筋脉强劲。
站桩同时对精神意念也有要求，意念假借、内视观想、精神放大三种精神诱导方法各有侧重，大成以后，确实能够开发出人体的极大潜力。
但是，无论是在蓝星亦或者地球，所谓的开发潜力，极限就是无病无灾的多过几年舒坦日子。
上擂打拳，绝对不成。
敢上擂的都是专业运动员，人家那训练强度，跟这种不以搏杀为目标的修炼根本不是一个概念。
在灵气爆发之前，传统武术都已经被彻底打倒并且踩上一万脚了。
因为传统武术确实不能打。
技击理念非常高深、超前，比如听劲、卸力、浑圆整劲什么的，确实有道理。
但是实际上，受限于人类的神经反应速度和肌肉本身的质量，很多事情根本就做不到。
人体结构就摆在那里，手掌足够灵活但缺乏肌肉缓冲，小臂招架方便但同样缺少肌肉，大臂倒是不缺肌肉，但是位置尴尬。
所以说，面对重击，要么躲，要么硬抗。
躲避训练、抗击打训练，就是用来干这个的，没听说有运动员练云手卸力的。
但是，在灵气爆发后，桩功和传统武术却迅速流行，并且焕发出强大的生命力。
因为灵气有一个特性：随时运动并穿梭在一切物质中，有比较小的概率和任何物体结合，效率较低。
而人类的各种修炼法门，非常神奇的能够提高结合效率。
于是，站桩抻筋、腾骨、调和气血、锤炼气息的作用，都被无限放大了。
高端桩功里面，意念假借、内视观想、精神放大三种精神诱导方法，对人类进化起到巨大的推动。
从一种养生功法，摇身一变，成为进化关键，桩功华丽转身的原因，就在于多出的那一点灵气。
世事奇妙，不过如此。
曾经被年轻人们嗤之以鼻的站桩，现在是武修课的必修。
那就修吧！
……
“夭寿哦！我的桩架怎么站得这么僵？”
陈时才站上一分钟，就浑身都开始不得劲。
不是难受，而是别扭。
这就是没有功夫的体现。
陈时的桩架站得分毫不差，但是现在的桩功更多是精神上的体现，是灵与肉的结合，是精神放松之下的控制，而非是单纯的肌肉记忆。
哎，麻烦大了！
要多久才能找回感觉？
陈时完全不知道。
又强站两分钟，仍旧不得法，陈时颓然放弃，到书桌前翻出课本。
《初中武修基础（桩法篇）》
很搞笑，桩法被国家标定为初中课程，但是实际上，从小学到大学再到老年大学，所有人都在练这套东西。
进化时代开启得太仓促，短短四年时间，一切都很混乱。
甚至可以说，桩功本身都还没有完全定型，可以调整、修订、改良的部分，相当之多。
课本的序言上就写着，要因材施教、因地制宜，找到适合自己的路