“今天，你们不用拉练了，来，进行下一项，陆毅，领三个人跟你去抬四个木桩过来，龙卷风，去找几根绳子来，越长越好。”
陆毅和龙卷风几人点点头，迅速跑开了。
反正人没齐，先让他们站会军姿。
时间一分一秒地过去，半个时辰没到，潇瑶便趴在桌子上睡着了。还是张兵将她喊醒的，潇瑶慵懒地揉着惺忪的双目，傻萌地指着让他们把四个木桩摆在院子中呈一个长方形，再将绳子绕着四个木桩随意围成一个网状，然后便安静地站着等候发落，潇瑶清了清嗓子，给众人解说这项训练。
“接下来，咱们要练的是匍匐前进，看似简单，实则难，但是熟练了之后，那就没什么难度了。好，现在我给你们示范一下。”
潇瑶话音一落，潇瑶迅速地趴在了地上，简单地倾斜身子，“唰”的一下便趴在了地上，随即，柔软的身躯如同一条长蛇快速地往木桩那边爬过去，看起来，的确很简单，只是这速度，快得有些惊人啊！他们想，不练上个把年，该是做不好的吧！
没几下，潇瑶便爬到了尽头，站起身理了理凌乱的衣袍，提高分贝：“记住，不要想着随便胡乱爬一通，慢慢来，不必着急，咱们有的是时间，好吧！”
众人异口同声地回答：“明白！”
潇瑶满意地点头，蹦哒到椅子上坐好：“龙卷风，云哥，你俩带头，后面的随意站成两队，不要抢着来，切记，不准碰到头上的绳子，不然，重头再来。”
说着，某女还睡眼迷稀地打了个哈欠，然后趴在桌子看着他们缓慢地捉摸着怎么爬。
“……潇瑶醒醒，潇瑶……”
耳边响起一阵阵断断续续的呼唤声，潇瑶艰难地睁开双目，呈入眼底的是，五六张放大的面颊，愣是将潇瑶吓得瞌睡虫都跑了。
她呆萌地扫视着眼前的几人，支支吾吾道：“不，不好意思啊，我，我睡着了，你们，做完了？”
见众人点头，潇瑶又接着道：“那，感觉如何？好爬不。”
龙卷风率先摇头，一点儿都不好爬，而且还很难，双手双脚要是没有用力或者稳好，根本就爬不过去。
然后，大家一一说出了匍匐前进的难点，说什么爬到一半就没力气了，整个身体是软的，手肘膝盖疼，感觉头顶有什么动一下压着，反正啊，就是难。
潇瑶却只是笑，待他们说完之后，才慢慢解释：“这些问题，都是很常见的，所以呢，没关系，我不是说了么，咱们有的是时间去努力，哈哈，加油哦，来，咱们继续。”
说罢，众人点头，纷纷回到自己的位置，继续练习。
潇瑶则回到椅子上，趴着趴着，便开始犯懒，哈欠连连，不由得撑着脑袋，之后，又很光荣地去找周公。再次被李云等人喊醒，已经临近午时，潇瑶很不好意思，便招呼着大家去吃午饭，然后一起去巡逻。