玲与胡政约好后天见面，由胡政请客，请黄玲玲吃饭，这才驾着车，离开了胡政的小院。
送走黄玲玲，胡政回到房中，关上了房门。
原来小成提醒胡政，系统要升级了。
胡政坐在唯一的木椅子上：“小成，升级吧。”
小成高兴地应了声：“由于系统进行了初级任务开启，宿主完成了任务，达到了开启系统的要求。所以，系统正式升级为一级。”
胡政只感到一股电流在自己的身上流过，然后……就没有然后了。
“小成，我怎么感到升不升级，没感觉啊。”
小成：“那你要什么感觉？”
胡政：“很多的书上说，系统升级，人体的身体反应很大。”
小成：“那是不合格的系统的。真正的系统升级，人类感应不到。”
“可我刚才感到了一股电流从身上流过。”
“那是因为，系统改造了你的身体。”小成解释说。
“改造我的身体？是向超人改造吗？”胡政惊喜道。
“意思差不多。关于你的身体改造，我们认为，还是要象团员星一样，通过你自身的努力，去完善改进。”
“怎么样完善法？”
“练功，增幅你的精气神。器官单元可以替换，可以外部元素激活新生。但是，你得有与其相配的精气神。精气神不能替换，要靠宿主去自身提高。而提高的办法就是练功。”
胡政一听，只得点头：“那我就练功吧。练什么功呢？”
“当然是团员星的初级功法──团员练体。”
接下来，小成向胡政介绍了团员星的功法体系。
团员星有一套流传了亿万年的功法，叫做“团员极功”。
这功法分为炼体、炼气、炼精、炼神、炼命五大系列。
婴儿一出生，在五岁前，必须完成炼体。
胡政不相信五岁前能炼体成功。
但是，小成说，炼体都是被动的，可以通过外部的因素，达到炼体的目的。比如，食物的促进，外部的刺激，药浴的增幅等等，就可以让五岁的小孩达到炼体大成。
炼体完成后，就是炼气。
人靠一口气，气有强弱之分。
强气能够帮助各个器官生长，弱气，不但不能帮助，反而会拖累器官。因为器官要反哺，帮忙气生。
这样下来，各个器官都会受到损伤。
至于炼精，那是超出人类的范畴，小成没有介绍。
胡政问：“团员星的炼体，与我们地球上的炼体相同吗？”
小成：“两成的不相同，其他的相同。为了入乡随俗，所以现在让你学习的炼体功法，与地球基本相同。”
胡政张大了嘴。
在地球，炼体的人，属武林高手。
炼体大成的人，就是站在这个世界顶尖的人物。
他们挥手之间，可以翻山倒海，被人称作陆地神仙。
可是，这样的高人，竟然只能与团员星的五岁小孩一个级别。
如果我炼成了，那我不也是金字塔尖的人了。
胡政暗暗高兴：“小成，请将功法传输给我。”
“好！”小成一声回应，胡政感到脑海中，挤进了很多的东西。
最后归纳成了一套“炼体法诀”。