穴虽然简陋,但是对于未成年的小蜥蜴来说,已经是一个浩大的工程了,这一星期陈南基本上除了修炼,觅食,多余的时间全部用来开发洞穴了。
陈南叼着鸟巢,避开外面挖的陷阱,用爪子拨开挡住洞口的树枝回到了自己的家。
陈南先将鸟巢放到了一边,抓住一只小鸟,用爪子拍死,直接卷到肚子里,他可不敢吃活的,又没有火,只好生吞了,反正这么多天也已经习惯了。只是心里还是会有点不舒服。又抓起另一只小鸟,把它拍死,又吞到肚子里。感觉肚子有点鼓了,这才作罢。
看着还剩下三只,看来今天吃不完啊,随后从坑里抓起几个小虫,送到小鸟嘴里,暗乐:“要多吃啊,明天你就更肥一点了。”
现在附近的草丛里的青虫快被陈南捉光,他不得不找新的食物来源,而且青虫实在太小了,已经不太适合他的体型了,只能当当零食,恩当零食还是不错的,特别是刚吃完青草的青虫,具有一股清新的草香味,想着想着不自觉的咽了下口水。太丢人了,陈南心中暗骂。
下午睡完午觉之后开始锤炼身体,外功的训练体系讲究的是肌肉负重训练,通过加大负重量和训练组数或者通过外部捶打来刺激肌肉生长,激发身体的潜能,增强肌肉和筋骨力量。而内家的训练方法中,却是不使用负重训练的。提倡的是用内力来促进肌肉和筋骨的生长,通过桩功极其别的一些功法使得体内精气培养,积累,循环运行,同时刺激身体内部的筋骨进行二次生长,使得骨体坚如铁石,从而得到拳谱中所提到的“虎豹之力”也就是“内壮”的功效。
金钟罩却是完美的把俩者结合起来,外练筋骨皮,内练一口气,外功内功相辅相成,缺一不可,金钟罩内力通过受损的肉身,对肉身加以强化,而强大的肉身能容纳更多的内力。促进内力的积累
外功结束后,陈南又开始了轰轰烈烈的刨坑活动,陈南打算,先把卧室和修炼室和客厅分开,计划在洞穴的左边开一个卧室。现在陈南的力气基本上可以比拟一头成年巨蜥,刨起坑来,比起穿山甲也不过如此,陈南暗自得意忙到晚上已经干到一半的进程,晚上懒得再去狩猎,就把剩下的小鸟吃了俩只,和十几只青虫。
第二天,陈南入定醒来,就听到一阵唧唧的声音,陈南一看,原来是小鸟的叫声,陈南双脚直立,打了套不标准的罗汉拳,只听到浑身骨骼爆响,最近发育实在太快。感觉每天都在长大。陈南走到小鸟旁边,刚想伸爪,丑陋的大脑袋明显有点犹豫了。感觉养只小鸟也不错,一个人生活实在太寂寞了,鲁宾逊还要养个星期五呢。看来寂寞也是一种大规模杀伤性武器啊。想着,从饲养坑里抓起几个小虫喂到小鸟嘴里。小鸟,你要快快长大啊。