精气神不足，头脑不够清醒，练功效果就差。
因而体魄强壮，方能滋养精神。
“【龙精虎猛】配合【钢筋铁骨】，保证了我的精气神充足圆满，不会疲累，头脑灵活，武功上手的速度也变快了。”
两道白色命数的加持下，纪渊内炼的效率和进度，足以用突飞猛进来形容。
平庸之辈内炼十次，大概只能成三四次，而他却从未失败过。
每回呼吸导引，杂念摒弃干净，做到身心空明。
全身的筋骨皮膜随着内气颤动，被反复捶打锻炼。
一次内炼，比旁人四五次的效果都要好。
说是事半功倍毫不为过！
别看去除杂念这一步说起来简单，真个尝试才知道其中艰难。
佛门有言，心猿意马。
就是说人之心思流荡散乱，浮躁如猿猴，奔驰如烈马，很难平静安定下来。
所以无论和尚，或者道士。
他们修行的第一步，就是入定打坐，降伏心念。
静不下心，内炼就很难成功。
“即便内气积蓄再深，也只能覆盖五六成，通达五脏，难至六腑。”
纪渊收功沉思，眉头微皱，似是有些烦闷。
由许献热心赞助的《金钟罩》不过下品层次，如今已经跟不上他的修行速度了。
想要再往下走内炼六腑，必须另想办法。
“内炼之法，在乎吐纳导引，在乎五脏六腑。
所谓五脏者，藏精神血气魂魄者。
经过内气熬炼，便能存住全身精气。
哪怕狂奔两天两夜，不吃不喝，也不会脱力而死。
因为存住了精气，足以供给肉身消耗。”
纪渊揣摩着之前魏教头提点的道理，更加深入理解：
“下一步内炼六腑，强化的是吸收、消化。
不管是丹药，或者吃食，只要入口就会经过六腑，分清泌浊，清者吸收，浊者排出。
以此保证气血之纯粹，全身之干净，不会积累毒素、废气，打好扎实的武道根基。”
纪渊转身走进屋子，取出那只包好的魂魄瓶。
入手冰凉，散发出沁人心脾的冷意。
“这个小物件值五十点白色道蕴，加上羊皮卷剩余的一百点，应当差不多了。”
纪渊此前的考虑是能否通过其他渠道，搜罗到合适的武功，完成内炼。
他身上还挂着一个【横死】，一日不改易抹消，就是心里头的一根刺。
“先提升武功吧，只要我命足够硬，无常小人索命灾劫，还是能抗住的。”
纪渊有些无奈。
道蕴并不好寻找，让他捉襟见肘。
片刻后，沉寂心神。
纪渊勾动皇天道图，吸纳魂魄瓶上的残留道蕴。
一团并不明显的白色光焰，浮现于铺展的长卷。
“《金钟罩》的提升势在必行，只有突破内炼大圆满，武举功名才能十拿九稳。”
尔后，纪渊摸出怀中的羊皮卷，将其映照出来。
【功法】：【金钟罩】
【状态】：【可进阶】
【虎啸金钟罩（白）】
【十二关金钟罩（青）】
【不灭金身（未知）】
“投入一百五十点白色道蕴！”
纪渊心念闪过，道蕴如薪材熊熊燃烧，冒出明亮的火光，煅烧着那块羊皮卷。
其色泽不断变幻，渐渐地凝聚出三道虚影！
【虎啸金钟罩（白）】
【可进阶】
【气壮】
【金身】
【降魔】