尚未完成的新单子就贴在厨壁上。
赵猛颠不了勺，这新加的十份辣炒海鲜大杂烩就需要他独自完成。
坚持做完其实也没什么。
无非就是晚上睡觉时，手腕会酸疼的厉害。
不过睡上一夜，缓一缓，第二天也就恢复的差不多了。
但他现在有了选修课课程表，可以选择体能训练课程。
只要找个机会，把课上完，到时候体力、力量和状态全部都能维持在最佳状态。
那还不是，想颠多久颠多久！
有着这么便利的条件在，不利用的是傻子。
赵猛手腕疼的受不了，着急赶紧回去贴块膏药先顶上。
他这个状态，今天晚上肯定是干不了重活了。
不过虽然是过来帮忙，赵猛还是挺着急店里的生意，于是特意过去跟谷云武说了一下自己的情况。
谷云武听的直皱眉。
赵猛的老毛病，其实他也有，知道一旦犯病了，会有多疼。
不过理解归理解，该着急还是得着急。
“老赵，你这情况就别加班了，但小付最好还是留下吧，我这边实在忙不过来！”
这种情况就算是谷云武不说，付宇肯定也不能走。
赵猛点头答应，又去叮嘱了付宇几句，便急匆匆走了。
赵猛前脚刚走，后脚付宇借口去储藏室也走了。
他今天过去音乐餐厅，随身带着钥匙，这时候正好派上了用场。
到了储藏室，付宇将门锁调好，用力一推，门就锁上了。
随后，他打开选修课课程表，找到体能训练课程，选择学习。
钥匙插进锁眼里，拧动后开锁。
当他伸手推开储藏室的门时，他果然再一次来到了系统为他布置的教学实践课堂。
模拟版健身房。
【叮！已开启“体能训练”教学实践课堂，请通过模拟空间进行学习，学习顺利结束，获得奖励：体力、力量和状态可以时刻保持巅峰程度】
巅峰程度！
除了不会飞，应该能达到超人二代的效果吧？
付宇越发觉得自己这个选择实在是太明智了。
男人嘛！
体力好，才能工作好，生活幸福
付宇走进去，刚站定，脑海里就自动浮现出关于体能训练的全部内容。
【体能训练课程：通过进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等来提高自身的体力、力量和状态。】
【体能训练分为：力量训练（负重练习、阻力练习）】
【第一堂课：负重练习】
一个清晰的人影出现在健身器材上。
付宇很淡定的看着眼前这个没有面目的人影，动作标准的操作着健身器材做运动。
甚至随着人影的动作，耳畔还会不时响起电子提示音，简单易懂的提示一些运动时的注意事项和健身器材的操作方法。
仿佛真的在课堂上，有老师从旁指导。
付宇仔细记好所有的操作动作，观看完全程，耳畔再次响起了电子提示音。
【叮！请开始运动】
看别人做，总是简单又容易。
等到实际操作时，付宇傻眼了。
他有样学样的模仿着人影刚才的动作开始运动。
结果一组动作没完成，耳畔电子提示音就响了起来。
【左臂位置不对，需向下调整2