高强度的训练换来的是泥泞与汗水，换来的是坚韧与不拔，换来的是顽强与拼搏。
一个月的强训，果真让四个人如同脱胎换骨。尤其是李兵，他能感觉到身体的力量在慢慢增加。
沉寂良久的身体素质的数值再次发生变化。
力量：85＋1=86。
速度：90＋1=91。
耐力：初始值75＋1=76。
灵敏：初始值85＋1=86。
柔韧：初始值85＋1=86。
经过大龙博士对系统进行了一次优化之后，增加了另外三种身体素质指标——耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。
并增加了一份五种身体素质说明书：
1力量素质：是身体某些肌肉收缩时产生的力量；
2速度素质：是指人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；
3耐力素质：是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；
4灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；
5柔韧素质：指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
大龙博士正在抓紧时间研发能提高各种身体素质的药物。
……
沈钢看着面前的李兵和许三多：“昨天的俯卧撑比赛我们输了，李兵，你的力量还需要再加强。我只有一个要求，流动红旗说什么今天也要挂在我的床头上！”
沈铁一脸地得意：“成才，伍六一，你们两个练得不错，昨天我们把钢子给比了下去，我很高兴，晚上想吃什么，我给你们做。你们或许不知道，当年我和钢子打架，被连长罚着去炊事班帮厨，居然学会了颠大勺，你们说，我是不是个被当兵耽搁的大厨？”
“是。”成才和伍六一简直被沈铁这种自吹自擂的说话方式弄得苦笑不得。
沈钢在一旁听见了，朝着李兵和许三多说道：“做饭算什么，今天我们比枪法，铁子不是吹什么狙击枪王吗，我们打得就是枪王。你们两个听好了，今天灭了他们，我晚上给你们做烤鸡吃，你们恐怕不知道，我们家里是做鸡的……不对，是做烤鸡的，铁子没什么天赋，我可是得了老爸的真传，那鸡做的外焦里嫩……”
沈铁吞咽着唾沫：“成才，六一，你们可都听见了，待会儿手下留点情，晚上有烤鸡吃，你们懂不？”
成才和伍六一点了点头。
然后，沈铁立即朝着两人吼道：“一只鸡就把你俩收买了？你们能不能有点骨气？”
成才和伍六一顿时满脸地无语。
沈钢得意地哈哈大笑：“铁子，你别不服气，不用你们让，今天我带着两徒弟虐你们！”
三对三，简单的对战模式。
在比赛开始之前，沈铁沈钢传授他们的绝招。
沈铁道：“你们记住狙击战术第一条，谁先被发现，谁先死的概率就增大，所以狙击手必须先学会挑选隐秘的狙击阵地，学会隐藏与伪装。
沈钢道：“第二条，哪怕找到了一个好位置，也不能老是在同一个位置上开枪。狡兔三窟，需要提前选好两个甚至多个狙击阵地，必要的时候，立即转移。”
沈铁道：“第三条，在宽敞的地方的时候不能停留在原地，尤其是走位，最强的狙击高手，从瞄准到开枪，也就一两秒钟的时间，这中间有间隔空隙，如果对狙打不过，那就绕，绕路靠近，进行近战！”
沈钢最后做出总结：“你们记住这三条，无往而不利。下面，我们进行狙击训练，看见前面的那座山头了吗，两支队伍，我方负责进攻，铁子的一方负责防守。全员阵亡，则判定失败。”
沈铁：“我们半个小时设置狙击阵地的时间，半个小时后，你们发起攻击。”
“是！”
成才拿着他的85狙，沈铁拿的是一支老式的79狙。其他人拿的则是八一杠，子弹也是演习用的空包弹。
讲明白了规则之后，沈铁带着成才和伍六一赶往前面的小山头挑选狙击阵地，并进行伪装。
沈钢则带着李兵、许三多检查武器弹药，进行进攻前的准备。
等待约定的时间已到，沈钢带着他们出发了。
“保持距离，散开一些。”沈钢一边小心翼翼地搜索前进，一边小声叮嘱。
李兵和许三多一左