的心法，眼观鼻、鼻观天，凝神聚气，将那热气导向自己的丹田。
初时热气有如涓涓细流，一旦导入丹田，便越聚越多，渐成一股暖流，孟去病感觉周身暖洋洋的，有种说不出来的舒适。再过得片刻，渐渐觉得身上燥热起来，不知为什么突然心思涣散，想起当年孟霁云二人一骑带了他骑着白马在塞外游历，途中一座山丘，恰好看到山巅处山火喷发，滚烫的岩浆滚滚流下。他当时心生好奇，央求孟霁云带他去山火喷发的近处看个究竟。
孟霁云初时不答应，架不住他的央求，便将白马拴好，用布带将孟去病牢牢系在背上，施展轻功，往山上奔去，越往上走，越是热浪翻滚，四周都是烧着的枯枝败叶在空中飞舞。等到孟去病心里害怕，想要退回去，岩浆流动，竟已是将去路堵死。那一日若不是孟霁云急中生智，寻着两棵长长的树枝当成高跷，强自从岩浆流淌处闯了出去，两个人怕是要命丧当场。事后孟去病吓得哇哇大哭，好生后怕，孟霁云反倒劝他，说男子汉大丈夫既是想到要看，便去看看，就算冒上风险，又算得了什么。
孟去病想到这里，突然觉得丹田处一阵剧痛，原本舒缓聚集的真气竟是变得不受控制，四处冲撞，好似要从他体内冲决而出。他大吃一惊，惊惶之下，竟是忘了呼吸吐纳，那人输入的内力越发的激荡，犹如将要冲垮堤岸的洪流。这时候他听到那人猛地大喝一声，沉声颂道：“穿金与造石，水火可与并。生处伏杀机，杀中有生意。非体亦非用，体用两不立。非理亦非气，一言透天玑。”一字一句贯注内力，直达孟去病的心底。
孟去病心头一震，心想：是啊，运功之际，我怎么胡思乱想起来。他当即收敛心神，复又全神贯注，呼吸之间张弛有度，将那人输入他体内的内力引至丹田，储积起来，初时尚是一股外力，难以驾驭，渐渐与其身体水乳交融，如同一体。他试着驱力在手太阳经、手少阳经上的穴道上运行一过，竟是大有流转如意、圆融无碍之感。
他心中正觉欣喜，又听到那人喝道：“内力既已输入，现在我来替你重塑气脉。”