锻体篇，算是无关紧要的篇章。
所以白家很多的演武场上的石碑上都有刻录，无论是白家子弟还是家里的奴仆丫鬟都可以练。
但这个却是有一个入门条件，那就是只适合拥有火命格的人。
当然，如果没有火命格的人练这个功法也不是不可以，至少也是有强身健体的功效的。
锻体篇讲述的就是如何利用天地之间的灵气来淬炼自己的身体，假如你把灵气想象成温热水，而身体里的每个细胞想象成头发丝，你要做的就是将每一根头发丝都洗干净了。
这说起来简单，做起来却并不容易。
首先，得先聚灵。
在一般的情况下，就比如现在的凌纪，他可以呼吸到空气当中的灵力，会感觉到很舒服，但是如果想把它聚集在自己的丹田当中，却不是那么容易了。
对着石碑，按照上面的方法，连续试了三四遍，凌纪只觉腹部越来越涨。
等到他一放松，胃气就打嗝冒了出来。
摇晴在旁边掩嘴而笑：“不用着急的，少爷，第一次练的时候都是这样的。而且真正能够练成【圣火九心功】的人，一百个里边能有一两个就已经是奇迹了。”
“几率这么小？”
“是啊，如果那么容易就可以练成，那白家也不可能成为清月城的四大望族之一啊。”
这倒也是！
“好了，你也不用陪着我了，你先去忙吧，我自己琢磨一下。”
“好。”
摇晴下去后，凌纪就自己盘坐在演武场里。
‘正常情况下我练不成，那是因为我不具备火命格。’
火命格就相当于一把钥匙，在没钥匙的情况下，又怎么可能打得开这道门呢？
一念及此，他开始动用虚空精灵的火焰力量。
当这股力量被运转起来之后，果然的，特殊的奇效就开始出现了。
再次顺着【圣火九心功】的路子修炼，凌纪立马就感觉到一股温热的气流慢慢地可以在体内形成旋涡。
——并不困难，反而还相当容易。
练武场上的石碑经文，不长，只有千字的篇文。
按照这篇文的说法，只要能够将体内聚气，并且凝聚这团气不让它散掉，还能沿着周身经脉运转，这就算是成功了。
此刻，凌纪已经凝聚成功。
他立刻引导气息，先走任脉，后走督脉。
之后，手少阳三焦经，手太阴肺经、足三阳经、足三阴经……
沿着周身十二经脉一个轮回，待再次回到丹田的时候，这股气息起先宛如一个鸡蛋，可是走了一圈回来，却可以比得上一个鸵鸟蛋了。
‘聚气不散，还能循环周身，我这算是做到了。’
一试就成功，这真的是一点也不难。
‘既然锻体篇一练就成，那接下来就得要洗髓篇了。’
只是，洗髓篇该怎么开口向白老爷要呢？
“你在这做什么？”
忽然，演武场边走过一人，问了一句话。
凌纪扭头看去，是张熟悉的面孔——白坤。
在知道了凌纪并不具备命格能力之后，他如今的态度还不错，至少没有敌意。
“好奇，看看。”
“呵呵。”
白坤笑了一声，他与演武场隔着3米宽的绿化带