张家的三进大院，张玄一大早就出门而去，貌似要处理关于治病救人还有寻找药材之事，不过镖局的事情昨天也已经定下。
大院之中，墙边堆积着厚厚的积雪围着冻得邦硬的土地，上面放着几个石墩，重量各不相同。
一把木剑平放其上，张谦先是来了一套小学生广播体操，随后又来一套广场舞，因为天气冷，热身得充分，这才停下吐出一口长气，看着石墩。
平日里老父经常拿着这几个石墩摆来摆去，锻炼完全没有章法，举起这大石墩就来回跑步，看起来那里都练到了，其实那里都是平庸，哪有后世那些科学的锻炼法，练那里都讲得明明白白。
想当初上一世，他也可以称得上健身房小王子，那些阿姨们天天跟狼吃肉一样。
虽然这个世界有真气内力，不过想来肉体都是一个样子的吧。
张谦垂下身体，握住一个石墩，用力的向上一拉，自身尽量不借力，拽到腰部就放下，随后再来一次。
这可以练背部的肌肉，手臂的肌肉，还有核心力量，他打算用上一世的健身法，来稳步分层次的锻炼全身，尽量不留短板，怎么想也比老父亲那种冬天里打滚有用吧。
连续举了四五下，举得他都吃惊了，手臂，背部的肌肉才感到酸痛。
放下石墩，稍微缓了一下，心中感叹身体的强大，要知道他才八岁比上一辈子那些健身房撸铁还强。
“不过这样练下去也只能成为一个肌肉男而已。”张谦静静思考，随后看着石墩之上的深深的指印，这不是父亲日久年深捏出来的印子，而是某一次老张炫耀的时候，直接用肉体的力量捏出的指印，虽然看起来很费劲。
不过他心里清楚，这样的力量绝对不是正常人锻炼一辈子能练出来的力量，那怕天赋异禀也够呛，而在这个世界的练武人眼里，可能只是平平无奇。
所以…是真气吗？张谦用力吸了一口气，吐纳术缓缓的运行了起来，丹田发热，一股一股的白气从身体弥漫而出。
当既，他感觉到了原本酸涩的身体像接受了一场洗礼，疲劳像是被洗去，力气再生。
再来一次，张谦全神贯注，努力的保持着吐纳法呼吸的节奏，上一辈子他从来没有在运动，练剑之中运过吐纳术，因为耗不起。
都说练武不练功，到老一场空，而当初武当山的老道士却说，练得越狠死的越快，因为已经没有以前那种环境了。
现在，张玄大慨懂了，老道士做梦都想不到，整个世界都充满一种特殊的力量，维持着练功的消耗。
垂下身体，举起了石墩，一下，两下，三下，直到十几下，呼吸的节奏一乱，彻底绷不住了，才重重的丢下石墩。
张谦挺直了身体，双手用力下压，随着一搂白箭从口里吐出，身体就像卸掉压力，整个人轻松了起来。
果然没那么简单，闭上眼睛缓缓的感应着身体变化，没有疲劳，酸涩，变成了一股暖流流淌在肌肉之中。
张谦惊讶的张开眼睛，真气竟然缓缓的在肌肉中流淌，调整着肌肉运动，骨头的强度。
这种感觉，是跟运动之后的痛苦一样舒爽。
不过现在倒不是撸铁的时候，不然身体太累，就达不到练剑的目的了。
张谦目光看去木剑之上，手腕一翻一带，木剑被反握，靠在背部，脚