实际上，华夏古武也有一些承伤抗打的实战功夫，也就是所谓的横练。
但横练与古印瑜伽相比，差别非常大，完全就是两个路数。
横练武功是通过特殊的修炼方式来不断地刺激和强化身体，练得皮糙肉厚，身坚如铁，以此来提升防御力，然后硬扛伤害。
实战中，横练虽然极其厉害，却有两大弊端，所以不值得提倡。
其一，横练会把自己练得越来越“硬”，抗揍耐打的确没问题，但代价却是降低了身体的灵活性，尤其是那种全身横练的，更显笨重，遇到高手就摸不到对方，只能沦为移动沙包。
其二，横练的上限不高，并且随着修为境界的逐步加深，实力增长会变得越来越缓慢。这是因为横练的方法过于暴虐，在强化身体的同时，其实也在摧残身体，导致体内处处都有暗伤累积，练得越久，就越需要花费更多的时间和精力去调养恢复，所以横练者普遍寿命不长。
而古印瑜伽就没有这两个缺点，它不是把人练“硬”，而是使人练“软”，于是就越练越灵活，越练越诡异，往往能出乎对手的预料，叫人捉摸不透。
另外，古印瑜伽源自于古印度，那边虽然推崇苦修之法，经常搞自我摧残，但古印瑜伽却有很好的自我调节能力，在摧残过后，还能使身体的状态恢复如初，不会堆积暗伤，更不会影响寿命，反倒因为心境的关系，使人更加健康长寿。
那么，古印瑜伽有没有缺点呢？
当然有，就是先前说过的，领悟艰难，进展缓慢，不像华夏古武之横练，立竿见影，实战强横。
说完了缺点，再来说特点，古印瑜伽与横练的硬扛伤害不同，它是通过心神控制来暂时改变身体结构，从而达到规避伤害的目的。
要知道，古武的破坏力之所以强大，是因为自身力量高度凝聚，并于击中的一瞬间全力爆发，尤其是在攻击弱点的情况下，几乎是一击必杀。
不过，最终能给对手造成多少伤害，并非取决于你使出了多大的力，而是在于受到攻击的部位是否脆弱，以及接触点的真实受力情况。
这里要注意两个要点，第一是攻击要害，第二是保证受力。
攻击要害不必多讲，柿子要挑软的捏，毕竟人体的各个部位有强有弱，承受伤害的能力大不相同。
保证受力也是一个关键，你输出之力并不一定等于对方所承受之力，有时候明明打中了，却没有造成有效伤害，就是因为绝大部分的力量落到了空处，对方只承受了很少一部分。
这种情况比较常见，比如初学拳击的普通人练习打沙袋，因为沙袋在摇晃，很可能让经验不足的初学者判断失误，要么打歪了一点，要么就是发力的时间节点没有恰到好处，结果就造成一种没有“打实”的感觉，很多力气都被凭空浪费掉了。
也就是说，不能保证百分之百的受力，实际伤害就肯定达不到预期。
而古印瑜伽的妙用就在于此，一旦修练到高深境界，就可以随心所欲地操控身体结构，不仅可以让要害瞬