导演收到后场信号，知道素人嘉宾都准备好了。
“让我们欢迎第一位素人嘉宾上场。”
话音刚落，音乐声响起，几位明星也比较配合，一边鼓掌一边朝入场的方向看去。
录制的时候，不会搞太多的玄虚，等到后期剪辑的时候，这里一定会弄一个慢镜头，让素人嘉宾犹抱琵琶半遮面的出现在大家面前，钓足观众的胃口。
第一位出场的素人嘉宾是一位三十岁左右的男士，他的身形很是健硕，一看就知道是健身达人。他穿的衣服都是全套的健身装备，很显身形的那种。一上台，这位素人嘉宾就做了几个健美先生展示自己肌肉的动作，引来了阵阵的叫好声。
林梓和张语默有些害羞，但是也都用亮晶晶的眼神看着素人嘉宾，也不知道是不是为了节目效果故意这么表现。
“哇这个厉害了。”陆天和先发制人，一边鼓掌，一边打量素人嘉宾，“这肌肉，比我的都瓷实，一看就是练过。”
吴浩轩也不甘示弱，“哇，和大哥组队的话一定稳赢了！”
导演发话了，“浩轩，你可能得换个称呼。”
“怎么了？”吴浩轩一脸懵懂的样子。
秦意可在候场区看了，不由得暗叹，这是一个不错的演员，不知道的人还以为他真的毫不知情呢！
“我们的第一位素人嘉宾叫李治超，他今年已经四十七岁了，所以叫大哥不是很合适，你应该叫他叔叔。”
几位明星都瞪着眼睛，张大了嘴巴，表示很震惊。
“不会吧，四十七岁？”
“他看起来没比我们大几岁啊！”
林梓也道：“就是啊，这也太年轻了吧，冻龄啊。叔叔平时是怎么保养的？”
素人嘉宾按照流程，介绍了一下自己的生活方式，无非就是饮食健康、作息时间规律、多运动，多喝水这些。
“健身真的是最好的抗老方式，一旦你……你开始健身，你就会爱上它，它也会回馈你一个健康年轻的身体。”大概是有些紧张，素人嘉宾说话的时候还卡了一下壳，不过这看起来更加真实了。
“说得好。”
四位明星中存在感最低的张语默也接过了话茬，“其实只要你投入到运动当中，你真的会慢慢的爱上它，我退役这么多年了，一直坚持跑步，好处真的是显而易见。”
他们这档节目的宗旨就是提倡全民健身，积极运动，用健康的生活发式生活每一天，张语默的话也是很附和节目主题了。
“让我们再一次欢迎李治超先生。”
素人嘉宾挥挥手，坐到一旁的等候区去了。
“哇，这个真是厉害了，健身还能有冻龄的效果。”
“就是啊，运动好处多多。”
导演再次发话，“让我们请出第二位素人嘉宾。”
音乐再次响起！
有了之前的铺垫，明星们的表现更加活跃起来，鼓掌，探头探脑，很有画面感。特别是陆天和，他给人的印象一直都是球风稳健，话不多，突破起来很犀利，好像一把尖刀一样。球进了以后，他的庆祝方式也是比较热血，给人感觉他就是一名悍将。
可是在节目里，陆天和的表现是非常阳光的，做游戏