师的好，反正自己先跟着黄老师跑，等黄老师跑累了，自己再继续就是了~
“七八公里没啥问题，那可以啊，一般人一下子七八公里还真的很难跑下来！”黄老师点了点头，要知道现在的初中高中学生一千米跑进四分钟都不一定能够达到，一下子跑七八公里那就是非常不错的成绩了！
“还行吧，平常为了保持身材还是需要锻炼一下的！”唐默笑笑。
“那我就按照我平常配速来跑了，大概一公里六分！”黄磊示意道。
“行，您先跑，我在后面跟着你！”唐默点了点头，一公里六分钟，这对于普通人来讲也是可以轻松达到的事情，但十公里平均公里速度是六分钟，那就算是比较不错的成绩了，至少算是入了跑者的门，不算是普通的门外汉。
就这样，黄老师开始在前面奔跑着，而唐默也是迈动着步伐不紧不慢的跟在黄老师的身后大约距离三个身位。
两人就这样一边跑着一边聊天，至于聊天的内容，反正是五花八门，黄老师的人生阅历足够丰富，唐默的体验同样不是白体验的，两人就这样边跑边聊天
三分钟过去了，即便是冬天，但如此的运动黄老师还是已经开始冒汗了，唐默并没有任何的感觉，依旧是不紧不慢的跟着黄老师。
此时黄老师已经很少跟唐默讲话了，毕竟跑步再讲话肯定是会耗费不少的精力与体力。
五分钟过去了，黄老师的额头已经湿了，而反观唐默，仅仅是脸色有些便的红润，应该是跑步让身体整个热了起来。
十分钟过去了，此时已经跑了将近两公里，黄老师的速度也是慢慢的提了上来，一开始一公里多仅仅是热身，从现在开始才是正式的跑步。
虽然说配速一公里还是六分，但这不是代表跑每公里的速度都是一样的，而是指的是十公里下来，平均每公里的配速是六分钟！
二十分钟
黄三石此时有些惊讶的向后张望了一眼，现在已经过去二十分钟，运动手表上提醒他此时已经跑了四公里，现在的自己已经满身是汗，但唐默仅仅是额头稍微的有些湿润，并没有任何大汗淋漓的感觉，而且他的气息也保持的非常的平稳。
“呼呼~~你的体力可以啊！”黄老师有些惊讶的说道。
“还成吧，平常在家里面跑步机练的，我也不知道我到底能跑多远，不过现在看起来应该还有余力！”唐默笑着回答，一点都没有吃力的感觉！
三十分钟六公里。
黄三石此时已经感觉到稍微的有点喘，今天可能是一开始跑步的时候跟唐默讲了太多的话，加上因为唐默一直在后面跟着，所以他的配速几乎没有落下来过，喘也是正常的。
此时的唐默脚步依旧是那么的平稳，不过他的额头上终于也是冒出了汗水，总算还是一个正常人，经历了大量的运动后，还是会流汗的，要不然黄三石真的感觉唐默不是人而是牲口了！