没有你这几种动作！”李智放弃了抵抗，看着旁边还在努力的二女，多少有些感慨。
只因为陈铭说这个可以修炼出内力，于是二女是毫无怀疑的训练。哪怕训练不到位，二女也只会认为是自己的问题，和这个瑜伽没有任何关系。
信任已经达到这个地步，最后都不能走到一起，那就太可惜了。李智觉得，门内要求陈铭，最好能刘贞维持一个比较高的友好关系……简直就是胡闹。
宁拆十座庙不毁一桩婚，老祖宗都已经那么说的，一个两个见利忘义！
可他能怎么样，他也只是一个比较厉害的武系弟子而已，连反驳，或者提出自己意见的资格都没有。甚至于，他干那么做，那么门内就可以换个人来保护陈铭。
说什么情报工作人员，首先就不能有感情，实在操蛋。
“这套功法，无非两个发展方向，以刚御柔，或者以柔御刚。说穿了阳极阴生，阴极阳生。需要用到的经络，大概是两阳一阴，或者两阴一阳。”陈铭解释道，“同时拳法和腿法，也会用到不同的经络。”
他走的是拳法路线，本来尝试是两阳一阴，后来发现自己承受不住。毕竟十六岁再怎么逞强也没用，年龄和根基问题放在那里。
所以他只能用两阴一阳，阴是手太阴肺经、手厥阴心包经和手明阳大肠经。看到这里是不是很熟悉，毕竟《庚金吐纳法》用到的，就是手厥阴心包经和手明阳大肠经。
只是在这个基础上，加入了手太阴肺经而已。
“修炼法门并非由阴而阳，或者由阳而阴。应该从手太阴肺经开始……”陈铭摆出架势，猛地使出一招，看起来软绵绵，出力点却处于一种爆发的状态，这是太极理念的一种变化，突出的是后发先至的理念，也就是防反！
通过这个招式，静脉的血液开始流动，毕竟这个时候我们需要呼气，体内的废气会在这个时候排除，同时在下一轮呼气的时候，氧气会补充道红细胞之中，然后传输到全身。
负极的生物能开始活动，然后随着呼气，生物能进入动脉侧，也就是手明阳大肠经之中，这个时候用的是阴柔的招式，一拉一扯，把这股能量转移到手厥阴心包经之中，最后融入丹田。按说三招就能完成了吗？当然不是！
陈铭目前做的，只是介绍这套功法运功的原理，而不是全部。
里面要配合呼吸的法门，出招和吐纳要按照一定频率进行配合。最后一套拳法演练出两套模式：斗战模式，练功模式！
就如同太极拳的养生太极和斗战太极，练功是为了能最大效率的，把体内的生物能转化为内力。而斗战模式，却是反过来，把内力增幅招式释放出来。
一正一反，正符合一阴一阳的原则，但丹田里面的内力了，越是储备，磁场越稳定，最大值在不断上升，这意味着只要能量充足，很快就能再次储备满。
所谓的修炼内功，内功深厚，其实就是磁场改造的过程。下丹田用完，就开发中丹田，甚至是上丹田！这套功法，非至刚至阳，却阴阳和合，陈铭取名《混元功》，算是致敬！