身体掌控——”
“第三步，领域合一！”
“领域合一？”作为三无的安娜就算有疑惑，依然平静的看着薇尔：“什么意思？”
“速度就是奔跑五百米，以一阶段10秒奔跑五百米虽然开始有些困难，可只要努力就能奔跑到，可加上木桩就有些难了。当初步的木桩奔跑成功后，接下来就是第二步了，我会在木桩四周给你设置一些障碍。”
说着，薇尔的手轻盈的沿着空气划过，整个人优雅的原地转了个圈，西村和阳听到了身体四周传出“沙沙”的声响，似乎森林中有什么东西在移动一般，视角转换，西村和阳看到了四周环绕着的树木，以及藤条竟然仿佛拥有了生命一般的开始活动了起来，一根根藤条舞动着，抽打在空气中发出“刷刷”的破风之声。
“我会尽量控制灵气不会伤害到大小姐的身体，但这些藤条会阻拦你对木桩的跳跃，你需要在跳跃的过程中躲避藤条，以及地面上的伸出来的杂草的缠绕，一不小心就会被杂草缠住脚踝，被拉下木桩，甚至可能被藤条抽中，虽然我尽量控制灵气幅度减小，可疼痛还是会有的。”
薇尔认真的说着：“当然，如果大小姐接受不了这种修炼方式，我会给你另外的方式，但却没有这种方式更有效。”
安娜没有回答，反而看向薇尔：“薇尔，你是以这种方式训练出来的身法吗？”
“差不多吧，不过我训练出来的方式要比这个更加残酷，那种方式家主也不会允许大小姐去做的。”薇尔似乎回忆起了什么，脸上强行挤出了一抹微笑。
西村和阳听得内心震惊。
说实话，单单踩着木桩，任何一个木桩没有纰漏的跑五百米他就认为够难了，这竟然只是第一步！
但第二步的练习对于战斗中闪避，以及对陌生环境的熟悉很重要，对身体的协调性也能得到大幅度增幅，甚至可以影响到使用武器的实力。
可薇尔说，她的比这种训练残酷的多？
那是什么训练方式？
“继续说第三步。”安娜说道。
“第三步，就是领域合一，在精灵族的训练中，他们将自身和身体周围的自然比作一个【领域】，却因为领域中不只存在着自身，还有自然，就需要做到身体与自然契合，在第三步中我会在空间中利用灵气加入一些风暴，火焰，以及冰雪等方式来阻拦你前进，一旦你的身体能够随着风飘动，将明明阻拦你的自然力量化作助你前进的力量，那么你就成功了。”
“所以，第三步的领域合一，也可以称之为自然合一”
说着，薇尔深吸了一口气，然后眼神认真的看向安娜：“那么，大小姐，我首先会压低自己的实力，尽量和你做到同一个境界，然后给你演练一下自然合一时的状态，但自然合一是一种境界，是一种只可意会不可言传的力量，所以，我只能演练一遍，能在多久成功学完全这三步，就全靠你个人对于身法的理解了。”