域的抑制。
就是把事物聚焦一个点，比如紧盯一个物体摆动儿随之紧盯不放。
这个特别强调注意力，集中注意力是进入催眠的最快方法。
催眠状态有三个主要特征：增加心理过程的集中；增加身体的松弛；增加对暗示的感受性。
当注意力集中时，身体随施术者的指令放松身体，越放松进入催眠越快。
暗示性也很重要，这里就不得不提一个词，那就是先入为主。
比如一个话本故事，提前标好分类，那么这就产生了一种暗示，比如悬疑分类，如果书名随之分类相似，就会增强这种悬疑暗示，再如果简介中又一次暗示，无疑，对文章的期待感就会大大提升。
就算此文是个轻松文，在先入为主的情况下，读者会在文中各种猜测找线索。
……”
夏蝉讲着讲着就笑了出来，因为她想起了自己曾经写得一本悬疑。
有读者是这么告诉她的，那个读者就是……秦君皓，也算是唯一的一个读者了吧。
那本纯属是她闲来练笔之作，算是个小情趣，因为秦君皓喜爱看这一类的，然后她就冒出了写本书送给他的念头。
文不长，写的也乱七八糟，结果却被秦君皓分析的头头是道。
想起那时候两人的甜蜜时光，夏蝉望着窗外月色，再一次忧伤的弯起了唇角。
白日里同妞妞讲解了一大堆她曾经试过的自我催眠后，最后她又做了总结：一，生理上放松的状态；二，一种特殊的清醒状态；三，处于想象力活跃的状态；四，高度易受暗示的状态；五，与自己的潜意识接触的一种方式。
妞妞听她讲了很久，后来又在夏蝉的帮助下试了几个，起初她进入催眠的状况并不良好，可随着时间推移，次数增多，妞妞已经能够自己对自己催眠。
她做的试验就是让自己睡着后在规定的时间段里醒过来。
最后她办到了。
暗示就是一炷香香燃尽半柱她就会醒来。
当有一次她真得醒来时，那种惊愕的表情，让夏蝉想起了自己第一次对自己做的实验成功的那一次。
妞妞的悟性很高，夏蝉对她的表现很满意，两人约定明天继续后，妞妞便兴冲冲的回房睡觉去了。
临走前竟难得的十分亲昵的拥抱了夏蝉。
这个举动对于古代人来说，应该只有对极其亲密之人才会做吧？
今天一天很美满，尽管早上的小插曲让人伤心，不过她已经想开了。
想开以后，她还是曾经那个她，有些话痨有些小啰嗦，有些伤感又有些大喇喇。
“学姐，你睡了吗？”夜色下，只有虫鸣的静谧夜晚，门外响起了秦君皓的声音。
他没有敲门，就那么站在门外轻语：“早上是我冒失了，我就是想来道个歉，白天的时候总腾不出空。”不是他腾不出空，是夏蝉和妞妞两人打得火，是她们热腾不出空。
“道歉的话我接受了，你进来，我告诉你早上的问题。”
“真得？”惊喜过头，秦君皓脱口而出，声音有些大，傻乎乎后知后觉的赶紧闭嘴四处看看，发现妞妞房间没动静，他这才推开了夏蝉的房门。