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“学习要努力，饭也要好好吃。现在是饭点了，先吃饭。”玉面书生说道。
女子这时候闻到了饭菜的香味儿，也不由自主的站起来，走到了饭桌坐下。
吃完饭之后，玉面书生说道：“要养生，在饭后半个小时之内就摊在这里，什么事都不做，身体放松，心放空，就这么待半个小时。等时间过了，再起来走动做事儿。”
“说实话我现在吃的饱了，我也不想再动弹了。”女子笑着躺到椅子上说道。
“说到这个吃饱，我还是要提醒你一下。”躺在另一边椅子上的玉面书生说道，“我这里这些食物你可以吃饱，这不会对你造成影响。但是回到现实社会当中，那些食物你一定不能吃饱，这个七分饱就是最佳的。吃的太饱会对你养生不利！”
“难道这吃的东西跟现实当中不一样？”女子忍不住问道。
“肯定不一样了。”玉面书生回答，“其实现在我们吃的这些食物本质上就是一些营养元素的混合，其实分量并不多，而摆在桌面上的这一堆食物也只是表象，所以我们实际身体来说就是过一下吃饱了的瘾，实际上我们的身体只是补充到了刚刚到了需求标准的营养和能量。”
“而在现实当中，那就是真正的食物了，一下子补充到吃饱，人的新陈代谢系统会受到影响，先不说身体状态会不会受到影响，这个直接就会影响人的寿命的！”
“我倒是看到网上有说适当挨饿有利于延年益寿？是这个原因吗？”女子问道。
“是这个原因，人本身的新陈代谢其实处在平衡状态才是最佳的，吃的太多那自然就是打破了新陈代谢的平衡，导致能量和营养富积，而这又会导致新陈代谢的状态改变。”玉面书生说道，
“而适当的挨饿，可以把人身体当中储存的能量和营养元素消耗，然后又补充新的进去，这样新旧更替的过程当中，身体当中有很多的
成分也会跟着被消耗，而这其中有些成分会对细胞的生命活动造成不利的影响！”
“也就是说，这样一来细胞当中有些有害成分反而被消耗了？”女子忍不住问道，“是这样吧？”
“你这样理解也没有什么不对。”玉面书生说道，“虽然你要不了多久也会进阶超凡，新陈代谢系统会更加强大，那些有害成分会更容易被消耗。但是现在你还仍然是个普通人类，所以要注意的。”
“事实上一个细胞当中这种有害成分会随着年龄的增大，新陈代谢功能的减弱而逐渐的越来越多堆积起来，使细胞变得活力大减，表现在人身上就是人变得衰老，所以，所以细胞当中这种成分能够及时的被消耗，那细胞的活力不变，人就会直接保持着旺盛的生命状态，看起来就不显老态。”玉面书生笑着说道，
“这实际上就是看起来年轻，这种年轻就跟年龄无关了，直到死去都是年轻态，难道你不渴望？”