“这是修仙者身上三个丹田中最重要的一个，被称为‘下丹田’。它既是实的，也是虚的。你之所以可以感受到它，那是因为你不是一个凡人。这是修仙者孕育真气和灵力的核心。真气自此处而生，遍布全身，随经脉游走，由心调动。”高枕的两根手指轻轻转动，将自己的真气运用在花沐婉身上，让她去尝试感受灵力的温度。
“你没有玩过《重启ii》，对人体经脉的走势可能不太了解，等会我去给你在纸上画一张，你要把经脉走势背熟了。只有这样，在你修炼出真气以后，才能熟练地调动它们在自己周身游走。”高枕细心地向她解释道。
花沐婉还是有些扭捏，但是也很认真地在听，轻轻地点了点头。
“现在站直了。”高枕另一只手拿着拐杖，敲了敲地面。
“哦，好。”花沐婉听从高枕的命令，站直了身体，昂首挺胸，把手并在身体两侧。
“我来给你指指大周天，小周天。”高枕说着，抬手向花沐婉的鼻尖指去，这小丫头长得矮，他就算是坐在椅子上，摸她的头，也毫不费力。
“深呼吸。”高枕说着，用手指按在她的鼻子上。从他的指尖有强烈的真气涌出，似乎能够引导气息在花沐婉的体内走动。
他向下滑动手指，经过沐婉湿润的朱唇，圆滑的下巴，洁白赛雪的颈项
然后他让沐婉转了个身，指尖从她的背后经过，直达头顶，最后回到她的鼻尖。
“这就是大周天，每天都要练习控制真气这样游走，任督二脉就在这大周天上，将它们打通，你就可以晋阶。我到时候也会给你写一份晋升指南的，离考试还有一年的时间，你完全可以晋升到二阶再去参加。”高枕平静地说道。
结果他发现花沐婉红着脸，低着头，发着抖。
“你有在听吗？”高枕皱着眉头问她。
“哦有啊！在听啊！只是刚刚有点痒。”花沐婉摇了摇头，似乎这样能让自己变清醒。
“哎！”高枕叹了口气，又给她指出了小周天的走势。
教完这些基础以后，花沐婉抬头问师傅道：“师傅，以后每天都要修炼吗？”
“是的，只要坚持，很快就会有进步的。”高枕点了点头，撑着拐杖从椅子上站了起来。
“哎呀，师傅，我来扶你。”沐婉见高枕有些摇摇晃晃的，赶忙扑上来，将他架住。
“你是想讨好我，然后偷懒吗？”高枕斜着眼睛看着她。
“怎么可能，沐婉绝不是那样的人，我很认真的！”她憋着嘴巴说道。
“哈哈，加油吧！你倔强的劲儿挺像我妹妹的。”高枕拍了拍她。
“妹妹？就是你之前说的那个叫安岚的女孩子吗？”花沐婉扬起头来。
“是的，她很可爱。”高枕咳嗽了一下，“可是她现在的处境有些糟糕，等我恢复了，就得赶紧帮她去南方诸岛找‘神寄苁蓉’。”
“我也要去！”花沐婉自告奋勇地举起手，很兴奋的样子。
“你还是好好修炼吧！什么时候你能够一拳把我打倒了，你就练成了。”高枕学着方老前辈的口气对她说道。
“我现在就可以！”花沐婉居然一把松开了他，准备用拳头砸他。
“傻瓜！”她还没出手，高枕的指节就敲在了她的脑袋上。
“哎呀！”花沐婉感觉自己的脑袋上像被砸中了一块巨石一般，生疼。
“你还嫩着呢！”高枕摆了摆手，拄着拐杖，向木屋走去。
花沐婉摇了摇自己脑后的双马尾，看着高枕的背影，觉得他这个样子真像一个老师傅。