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第六百七十六章 自由训练

    大道五十,天衍四十九,仍会留下一线生机,步法技术也是同样,哪怕它非常接近人们的本源技术,但它仍然是一项羽毛球技术,换句话说,步法与奔跑技术很接近,但两者却并不完全相同!

    羽毛球步法,包含并步、交叉步及跨步,这些步法与奔跑并无二致,董明没有太多可以发挥的空间,但是,不要忘了,在羽毛球步法之中,还有一个启动步,也就是人们常说的小跳!

    在羽毛球运动之中,启动步用于步法前端,在使用并步、交叉步或跨步之前,都要做出一个小跳,有了小跳的加入,便形成了羽毛球的基本步法。

    羽毛球步法包含启动及后续步法,它们不是孤立存在,而一个正常人,没人会在平常的奔跑中,加入小跳,也没有人在跳跃之后,后面还会缀上奔跑,这么来看,步法并非与人们的本源技能完全相同。

    董明已经欣喜地发现了,在小跳与步法之间的连接阶段,存在着明显的力量与移动的不一致性,这种不统一,为董明改善步法,提供了宝贵的可操作空间!

    当然,这里面的操作空间并不算大,董明却也非常知足,他深深地知道,一个运动员,速度哪怕只提高一分,都是极其艰难的事情,现在的他,已经找到了可以改善步法的切入点,他又有什么不满足的呢?

    董明先让自己内心慢慢平息下来,确认已经没有太多杂念之后,便开始全身心地,投入到步法的完善之中。

    董明发现,在启动步与步法的连接处,最明显的地方,是身体移动方向与腰力、蹬踏之力出现脱节,这种力量脱节,不仅会造成体能的浪费,还会因为力量作用方向不正确,导致移动时身体出现失衡。

    不过嘛,在董明内视能力的监测之下,通过训练,可以将这种问题逐渐纠正,用不了多久,偏差都将慢慢成为历史,而他在球场上的速度,也将得到一定幅度的提升。

    一边运转功法,一边跑着步法,这种训练强度要远高于董明的正常训练,哪怕他在纠正步法的训练过程中,速度还保持着较低的水准,一下午的训练过来,董明也被折腾得筋疲力尽。

    哪怕训练再辛苦数倍,董明的内心也是愉悦的,训练的目的,不就是为了提升自身技术水平嘛!

    通过改善启动步与步法之间的衔接,可以迅速将速度提升到一个新的层次,可以预见,随着董明训练的继续,他的基础速度会出现一次飞跃!

    日子又一天天过去,董明在他的正式训练时间,仍然坚持着完善他的进攻,而在他的自由训练时间,则在改善他的速度。

    时间很快来到了周六,这天上午,董明终于在一次进攻之中,没有依靠功法监测,便打出了一记威力十足的进攻,随着这一记进攻的打出,已经完全验证了董明训练思路的正确性。

    董明心中的兴奋难以言表,却不想,在兴奋之中,他下意识地吼叫出声,倒是把场上的左婕还有场边的汤老师吓了一跳。

    “练球就好好练球呗,发什么神经!”左婕瞪了董明一眼,轻斥道。

    汤老师也有些不解,她发现,随着董明对跳杀的不断练习,他也能打出一些威力强劲的进攻,唯一存在的问题就是进攻还不算稳定。

    在汤老师看来,董明刚刚的这一记杀球,无论动作还是威力,都堪称完美,呃不,她觉得,董明现在所有的动作,几乎都无可挑剔,如果进攻威力能够再稳定一些,他的进攻简直可算真正登堂入室!

    董明在吼出一嗓子之后,马上就感觉到其中不妥,他自己清楚这一记杀球所代表的意义,但是汤老师和左婕却不清楚。

    与刚刚同样威力的杀球,董明在训练中也经常打出,不过,那些杀球,都是在内视监测的情况打出,看在左婕与汤老师二人眼中,能值得什么大惊小怪?

    董明此时的训练过程,涉及到了他的功法,那是属于他自己的秘密,因而,面对左婕的不解,他只干笑解释,“刚刚训练投入太深,所以,把训练当成了比赛,别介意,嘿嘿!”

    “你就那么希望去参加比赛吗?比赛能跟训练比,提升你的实力吗?”左婕仍然不依不饶。

    “左婕,你这话说得就不对了,像你说得那样闷头训练的话,是闭门造车,运动员必须要经常接受比赛的磨砺,否则很难真正成长起来!”见到左婕与董明又开始磨牙,汤老师本不想参与,因为两人在训练中互怼就是常态。不过,当汤老师听到左婕说起训练与比赛的关系时,却也不得不说上两句,因为左婕的话明显是错了。

    有了汤老师的出言,左婕终于不再吱声,此时她手中的练习球已经用光,开始与董明慢慢收拢散落于场上的羽球。

    恰在这个时候,忽然汤老师的电话响了起来,并且在将电话接起之后,眉头却皱得很深。