翁海生的内练之法，在下午的时就已经交换给了王锐。
不同于内功心法，这其实是一种桩功，据翁海生所述，这是融合了无极桩意境的三体式，并讲解了桩功的作用。
桩功不同于马步。
两者虽然形似，但后者主要的目的，是用来锻炼下盘的力道与身形架式的基础。
而桩功的目的，是想从根本上来增强一个人的气血体质。
通过将全身上下的劲力整合成一股，达到根本性的增强，使人突破极限，达到脱胎换骨的地步。
久而久之可以让一个人身轻体健，思维灵活，寿命增加，体能、力量、恢复能力全面提高。
在站桩的时候，极为重视调整心态。
需要从精神念头到全身上下的筋肉逐一放松下来，如果做到极致就是太极拳中所谓的大松大软。
所以翁海生经常在练功时，让妻子在一旁给他念道德经，就是期望自己有朝一日可以达到这种境界。
在这种状态下，长功夫的速度最快。
调整好状态后，还需要按照特定的方式缓缓运劲，调转气血，精神念头也要随之运转。
天长日久，就会体现出效果来，所谓长出功夫。
站桩不但可以逐步增强体质，还能增长对自身的细微掌控。
对自身的掌控达到一定高度以后，搭配上精神情绪上的刺激，动手比斗时就可以实现心力勃发，打出常人看来不可思议的力量。
王锐当时想了想，这不就是暗劲吗？
难道这个世界是龙蛇世界！
没有标志性的剧情与角色出现，王锐还不能确定这个世界是不是龙蛇，便简单的问了问翁海生武术圈的事。
结果问了一圈下来，他发现翁海生并不知道什么唐门，还有什么太极陈艾阳，到是从他嘴里蹦出来一个夏侯武的名字来。
在他口中，这个夏侯武才是当今武术圈公认的功夫第一。
夏侯武？听着有点耳熟。
终于凭借觉醒超感后提高的记忆力与思维能力，王锐想到了这个角色是谁，明白了这是哪个世界。
随即通过旁敲侧击，王锐得到了翁海生曾经化名封于修，挑战各个武馆与功夫传人的事迹。
原来是你小子啊。
王锐这才明白自己来到的是哪个世界，回忆了一下剧情中，翁海生的表现可不是自己现在所见的模样。
原剧情中翁海生在沈雪死后，他的心仿佛也死了，对一切再无牵挂，漠视所有普通人。
在他心中只剩下武术圈中的那些功夫高手，准备施展毕生所学，实现一直以来，成为天下第一的梦想。
他平静的神色之下，隐藏着凶狠暴戾，出手即分高下，也决生死。
这让王锐想到了另一个世界中的人物：火云邪神。
这位凶神恶煞的作法其实也差不多，与人动手，如果别人打不死他，他就要打死别人。
只不过人家火云邪神可不像封于修一样有自毁倾向，只是在嘴上说说，真打不过的话就先服软，然后上暗器偷袭。后来在找不到感兴趣的高手之后，就无聊到入住精神院去了。
在得到翁海生的内练之法后，王锐决定将之与内功一同修习。
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