山壁上面多趴一会做好心理准备，关教练做起来简单可是她们和关教练不一样啊！于是樊贤斌率先去落地，他鼓励了一番其他人之后利落的松开抓住石壁的手握住绳子，十分淡定的落到地上，向还在上面的人打招呼。
有了樊贤斌的示范，徐朗调整好心态之后也很快落地，紧接着傅景玉和宋深也先后落地。等男队员们先后下来之后就轮到女队员了，出乎观众们预料的是何蓉自告奋勇的选择率先尝试，要知道按照何蓉以往表现得那种娇弱状态，她应该是磨蹭半天不敢下去才对，这到是给她加了不少分，弹幕纷纷表示何蓉进步不少，值得鼓励。
全员落地之后樊贤斌从旅行包里掏出一个小锅，他早上出发的时候往旅行包里装了少量米，这简直是个意外的惊喜。
“出发的时候我不知道带啥好，就随便都带了一些。”樊贤斌对着大家的称赞挠了挠头说:“开始我们这没水，我以为这些米没用了也就没说，还以为白带了。没想到节目组送水过来，早知道我就多带一点的。”
宋深说:“好歹能煮一锅粥，樊老师你想的真周到。”
现在既然有水有米他们可以煮一稀粥，虽然饱腹的大头还是得靠压缩饼干，可这总比没有好多了。
男士们搭建好土灶之后去捡了一些木柴过来，生火洗锅烧水之后大伙望着空荡荡的锅叹气。可是一想到原本可能干饿肚子，到可以吃压缩饼干，到现在不仅有压缩饼干还有稀粥，这是多大的进步，要懂得知足！
相信等节目结束之后回到家中，大家面对正常的一日三餐都会格外珍惜，从此再也不会浪费粮食，突然有些欣慰，《野外大冒险》真的是一档十分具有教育意义的直播节目。
宋深和傅景玉去山林里找野果，等粥熟了之后他们俩人也回来了，宋深举着捧起手上的野果给大家一人分了几个，都是山间常见的野果子，不算多甘甜，胜在清新滋润。
他们就这样解决完了简陋的午餐，靠着树干休息了一会之后关教练到了，在上午的训练之后他们接下来要真正的攀爬到山顶然后降落。
虽然已经他们已经初步熟悉过攀爬降落的方法，可是一抬头看到这高耸入云的山壁，层层树叶遮挡之下一眼间居然看不到尽头，这该得爬多久啊……
关教练估摸了一下时间之后好心的提醒:“不要多久，也就一个小时吧。大家别爬太快了要保存体力，累了可以找好着力点趴着放松一下，手酸脚酸要及时停下，如果崴脚抽筋没法继续攀爬一定要向节目组求救，慢一点也没关系，重要的是安全。”
众人:为什么听你这么一说感觉更心累了！
不过值得鼓励的是第一组的小伙伴都很坚强，虽然他们整体速度都特别慢，但是最后还是一个没落爬到了顶端，这是所有人都没想到的。
最先到达山顶的是樊贤斌，之后其他人也陆续跟上，当最后的何蓉吃力的伸出手因为乏力而喘气的时候，在顶端的其他几位队员都抑制不住自己的激动将她直接拉了上来，随后是经久不绝的欢呼声传来。
陈佳诗激动的挥手说:“蓉姐你真的太棒了，我好爱你！！”
其他人也纷纷鼓掌，单丛年龄上说，何蓉是他们这组年纪最大的人，况且相较男性女性本就体弱，她年少成名家境富裕，是从没吃过苦头玉女影星，能坚持到最后真的让